V bylinkovej saune sa teplota pohybuje v rozmedzí 40 - 60°C. Relatívna vlhkosť vzduchu je 45 - 55 %.
Doba pobytu: 45 až 60 minút. Parné nárazy sa nerobia. Najlepšie sa ochladíte pod teplou sprchou.
Po saunovaní je záverečný odpočinok cca 30 minút.
Šetrná klíma v priestoroch bylinkovej sauny zabraňuje prehrievaniu organizmu a je optimálna pre uvoľnenie a odstránenie škodlivých látok z organizmu.

Výhodou parnej bylinkovej sauny, kde teplota dosahuje max. 60°C pri vyššej vlhkosti, je jej nižšia záťaž organizmu, preto si ju môžu dovoliť (po konzultácii so svojím lekárom) aj ľudia, ktorí majú zdravotné problémy, kvôli ktorým nemôžu ísť do klasickej sauny.
Vlhký horúci vzduch priaznivo pôsobí na pokožku, ktorá sa silne prekrvuje a intenzívne čistí. Pokožka tak zostáva jemná a zamatovo mäkká.
Parný kúpeľ má pozitívne účinky aj pri oslabení ciev, pri zrazeninách a pri ochoreniach dýchacích ciest.
Saunovanie po veľkej námahe telo zbavuje únavy.

Aromaterapia je jednou z metód prírodnej (naturálnej) medicíny. Z historických skúseností je dnes už zrejmé, že jednou z najúčinnejších a súčasne najstarších metód použitia aromaterapie je inhalácia, čiže vdychovanie vôní.
Mozog vyvoláva po prvotnom vneme spôsobenom pachmi rôzne reakcie a následne i hojace procesy s dlhodobým efektom. Vdýchnutá vôňa sa dostáva do pľúc, odkiaľ ďalšími mechanizmami pôsobí na organizmus.